تحضير درس تربية بدنية خامس ابتدائي
الإحماء : احماء (5ـ6دقائق) ومن ثم البدء بالتمارين
مسك الكرة باليدين حيث يكونان على جانبي الكرة مع
توزيع الأصابع على سطح الكرة من الجانبين
الذراعان مثبتان قليلاً والكرة قريبة من الصدر
مد
الذرعين للأمام لدفع الكرة بأصابع اليدين وتقدم أحدى القدمين أماماً لمتابعة حركة
الدفع والنظر باتجاه الكرة
من
الوقوف : الوضع أماماً وثنى الركبتين، مسك الكرة باليدين
رفع
الكرة للأعلى حتى مستوى الكتف مع فرد الركبتين وثنى الرسغين قليلاً إلى الخلف.
دفع
الكرة باصابع اليد الممررة ومد ذراعها في اتجاه الزميله المستلمة ومتابعتها بحركة
كربجية من الأصابع والرسغ وتقدم أحدى القدمين.
مسك
الكرة باليدين مع نشر الصابع على الكرة والإبهامان خلفها ،سحب الكرة إلى الصدر
|
الخطوات التعليمية مد الذراعين بشكل
كامل في أثناء دفع الكرة مع لف الكف للخارج ، تقدم إحدى القدمين أماماً لمتابعة
حركة الدفع . النظر في
اتجاه الكرة التي تأخذ خطاً مستقيماً لتصل إلى صدر التلميذ المستلم شرح المهارة ( جلوس طويل
، مواجه الزميل . مسك الكرة )تبادل تمرير الكرة (الوقوف .
مواجه الحائط . مسك الكرة ) تمرير الكرة واستلامها (جثو . مواجه
الزميل . مسك الكرة) تبادل تمرير الكرة (وقوف .
مواجه الزميل . مسك الكرة ) تبادل تمرير الكرة من مسافة 3 متر (وقوف . مسك
الكرة ) يكرر التمرين السابق مع زيادة المسافة (وقوف . مسك
الكرة ) تمرير الركة للزميل مع الحركة للأمام (الوقوف .
مسك الكرة ) تمرير الكرة بين الزملاء في المجموعة |
